апреля 16, 2021

Психолог: Во время карантина важно соблюдать режим дня

апреля 14, 2020

Соблюдение режима дня очень важно в период карантина, поскольку снижает риск возникновения тревожности. Такое мнение высказала практикующий психолог Ирина Новикова в комментарии ГолосUA.

«В период карантина необходимо выработать некую структуру. Никто не говорит о том, чтобы вставать в 6 утра. Но при выработке режима дня снижается риск возникновения тревожности», - заявила она.

По словам Новиковой, по этой же причине режим дня необходим детям.

«Взрослым также необходимо на время карантина сохранять привязки ко времени. В наших силах эту структуру построить, ведь если ее нет, то не за что цепляться. И мы погружаемся во все наши «страшилки» и переживаем их в полной мере», - отметила она.

Загружаем курсы валют от minfin.com.ua

 

© 2017 ИСТОЧНИК . All Rights Reserved.

Please publish modules in offcanvas position.