Соблюдение режима дня очень важно в период карантина, поскольку снижает риск возникновения тревожности. Такое мнение высказала практикующий психолог Ирина Новикова в комментарии ГолосUA.
«В период карантина необходимо выработать некую структуру. Никто не говорит о том, чтобы вставать в 6 утра. Но при выработке режима дня снижается риск возникновения тревожности», - заявила она.
По словам Новиковой, по этой же причине режим дня необходим детям.
«Взрослым также необходимо на время карантина сохранять привязки ко времени. В наших силах эту структуру построить, ведь если ее нет, то не за что цепляться. И мы погружаемся во все наши «страшилки» и переживаем их в полной мере», - отметила она.